Coenzym Q10: Năng lượng tế bào

Coenzym Q10, thường được viết tắt là CoQ10, là một hợp chất cần thiết cho việc sản xuất năng lượng trong tế bào của chúng ta. Nó tham gia vào chuỗi vận chuyển điện tử, một quá trình quan trọng trong việc tạo ra adenosine triphosphate (ATP), loại tiền năng lượng chính của cơ thể. CoQ10 cũng là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương oxy hóa. Khi chúng ta già đi, mức độ CoQ10 tự nhiên của chúng ta suy giảm, điều này có thể dẫn đến giảm mức năng lượng và tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi tác. Nó có lợi cho sức khỏe tim mạch vì nó giúp cải thiện chức năng của cơ tim và có thể làm giảm huyết áp. Các chất bổ sung CoQ10 có sẵn ở dạng viên nang mềm và có thể được dùng để hỗ trợ năng lượng và sức sống tổng thể. Một số nghiên cứu cũng cho thấy tiềm năng của nó trong việc cải thiện sức khỏe làn da và giảm các dấu hiệu lão hóa.