Công dụng làm đẹp của vitamin B2:
Duy trì quá trình trao đổi chất của da bình thường, làm cho da mịn màng, làm phẳng nếp nhăn, giảm sắc tố và loại bỏ các vết nám. Thiếu vitamin B2 có thể gây ra các triệu chứng trao đổi chất ở da.
B6- tham gia chuyển hóa axit amin và ngăn ngừa xơ vữa động mạch
Thiếu vitamin B6 có thể làm hỏng tế bào, ảnh hưởng đến chức năng miễn dịch dịch thể và gây ung thư; Vitamin B6 đầy đủ có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của ung thư bàng quang và ung thư vú. Nó cũng được sử dụng để điều trị nôn mửa khi mang thai. Khó chịu ở dạ dày do phản ứng thuốc. B12 (cobalamin) - tham gia sản xuất hồng cầu tủy xương, thúc đẩy tái tạo hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu ác tính, thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của trẻ, tăng cảm giác thèm ăn, tăng cường thể lực, duy trì chức năng hệ thần kinh bình thường, thúc đẩy sự tập trung, tăng cường trí nhớ và sự cân bằng.
Axit folic (B9, vitamin M/vitamin U) – thúc đẩy sản xuất hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu, duy trì sự phát triển bình thường của hệ thần kinh (phụ nữ mang thai), thúc đẩy tiết sữa, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, có lợi cho việc điều trị sắc tố, ngăn ngừa ung thư cổ tử cung, và tăng cường sự thèm ăn. Ngăn ngừa dị tật mạch máu ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Niacin (B3, vitamin PP) - tăng cường sức khỏe tiêu hóa, giảm rối loạn tiêu hóa, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm tiêu chảy, giảm các triệu chứng khó chịu của hội chứng Meniere, điều trị viêm miệng và môi, ngăn ngừa hôi miệng và giảm lipid máu. Niacin là một coenzym hình thành dehydrogenase trong cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa carbohydrate, protein và chất béo. Khi thiếu hụt trầm trọng, nó có thể gây rối loạn thần kinh, da và tiêu hóa, được gọi là bệnh phong hoặc hội chứng Triple D, biểu hiện là viêm da, tiêu chảy và mất trí nhớ.
Vitamin B là chất dinh dưỡng cần thiết cho tất cả các mô của con người và là chìa khóa giải phóng năng lượng từ thức ăn. Chúng đều là các coenzym tham gia vào quá trình chuyển hóa đường, protein và chất béo trong cơ thể, do đó được xếp vào một họ. Có tác dụng hiệp đồng và uống tất cả các vitamin B cùng một lúc sẽ hiệu quả hơn việc dùng riêng lẻ.
Dân số phù hợp
1. Người mắc các bệnh về da, kể cả người có làn da thô ráp, khô ráp
2. Bệnh nhân bị gàu, beriberi, viêm góc, loét miệng
3. Mệt mỏi, suy nhược, ăn uống thất thường
