Axit béo Omega-3, là chất dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ sức khỏe con người, đặc biệt là sức khỏe phụ nữ, đóng một vai trò quan trọng trong việc cân bằng kẹo dẻo cho phụ nữ của chúng ta. Nhiều bí ẩn của nó đáng để khám phá sâu.

Từ góc độ nguồn, axit béo omega-3 không phải là một chất đơn lẻ mà chủ yếu bao gồm ba loại: axit alpha linolenic (ALA), axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). ALA có mặt rộng rãi trong thực phẩm có nguồn gốc thực vật, chẳng hạn như hạt lanh thông thường, hạt chia và quả óc chó, là những nguồn chất lượng cao. Những cây này lưu trữ quà tặng tự nhiên của chúng dưới dạng ALA, được nuôi dưỡng bởi ánh nắng, mưa và sương. EPA và DHA có nhiều hơn trong các loại cá biển sâu như cá hồi, cá mòi, cá ngừ, v.v. Môi trường đặc biệt của vùng biển sâu lạnh giá thúc đẩy các loài cá này tổng hợp một số lượng lớn hai loại axit béo quý này, mang đến một phương pháp độc đáo cho con người. cơ thể để có được chúng.
Cấu trúc hóa học của axit béo omega{0}} mang lại cho nó những chức năng sinh lý độc đáo. Các liên kết đôi không bão hòa trong phân tử của nó mang lại cho nó hoạt động sinh học cao, giống như một chú yêu tinh nhỏ sống động, di chuyển và bận rộn trong quá trình trao đổi chất sinh lý phức tạp của cơ thể con người. Các cấu trúc liên kết đôi này cho phép chúng dễ dàng nhúng vào lớp kép phospholipid của màng tế bào, làm thay đổi tính lưu động và tính thấm của màng tế bào, từ đó tối ưu hóa quá trình trao đổi vật chất và truyền tín hiệu của tế bào, đặt nền tảng cho hoạt động bình thường của tế bào.
Axit béo omega{0}} đã chứng minh được hiệu quả vượt trội về nhiều mặt đối với sức khỏe phụ nữ. Thứ nhất, trong lĩnh vực sức khỏe não bộ có thể gọi nó là “vàng não”. DHA, là thành phần cấu trúc chính của chất xám trong não, rất quan trọng để duy trì cấu trúc và chức năng bình thường của các tế bào thần kinh não. Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, phụ nữ rất cần một lượng lớn DHA để phát triển trí não của thai nhi và trẻ sơ sinh. Bổ sung axit béo omega-3 vào thời điểm này có thể giúp thúc đẩy sự phát triển trí não của bé, nâng cao khả năng nhận thức và giảm nguy cơ khuyết tật học tập trong tương lai. Đối với phụ nữ trưởng thành, nó giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện tình trạng thiếu tập trung, giúp suy nghĩ nhanh nhẹn hơn, dễ dàng đương đầu với công việc bận rộn hoặc học hỏi kiến ​​thức mới.
Về mặt điều chỉnh cảm xúc, axit béo omega-3 cũng có tác dụng vượt trội. Phụ nữ hiện đại phải đối mặt với nhiều áp lực như công việc, gia đình và tình trạng lo âu, trầm cảm thường xuyên xảy ra. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể điều chỉnh quá trình tổng hợp và giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, được gọi là "hormone hạnh phúc". Mức serotonin vừa đủ có thể xoa dịu cảm xúc, giảm lo âu một cách hiệu quả, giúp phụ nữ duy trì thái độ tích cực, lạc quan và đương đầu với những thử thách trong cuộc sống.
Hơn nữa, axit béo omega{0}} còn là người bảo vệ sức khỏe tim mạch. Nó có thể làm giảm mức độ chất béo trung tính trong máu, giảm độ nhớt của máu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch và do đó ngăn ngừa bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim và các bệnh tim mạch khác. Đối với phụ nữ, khi có tuổi, nguy cơ mắc bệnh tim mạch sẽ tăng lên và việc bổ sung axit béo omega{1}} hàng ngày chắc chắn sẽ mang lại sự bảo hiểm cho sức khỏe tim mạch.
Không chỉ vậy, dưới góc độ chăm sóc da, nó còn bổ sung rất nhiều điểm làm đẹp cho phụ nữ. Axit béo omega{0}} giúp duy trì tính toàn vẹn của tế bào da, tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da, giảm mất nước và giữ cho làn da ngậm nước và rạng rỡ. Đồng thời, nó cũng có thể có tác dụng chống viêm, giảm dị ứng da, mụn trứng cá và các vấn đề khác, làm cho làn da trở nên khỏe mạnh và tự nhiên.