Dầu gan cá tuyết là một trong những nguồn cung cấp axit béo omega-3 (EPA và DHA) tốt nhất với lượng lớn vitamin A, vitamin D và cũng là một chất chống viêm mạnh, chứa các chất dinh dưỡng quan trọng đóng vai trò quan trọng. vai trò trong sức khỏe tim mạch, nội tiết tố, miễn dịch, sinh sản và thần kinh cũng như khớp, xương, tim và mắt.
Đối với những người không ăn cá hoặc các thực phẩm khác giàu axit béo omega-3, chúng tôi khuyên bạn nên uống ít nhất 500 mg dầu gan cá tuyết mỗi ngày (1 viên thường chứa 500 mg dầu gan cá tuyết).
Tuy nhiên, có nhiều loại thực phẩm bổ sung được cho là dầu gan cá tuyết “có tác dụng cao”, và đối với những người có hàm lượng cholesterol trong máu cao hoặc mắc bệnh tim mạch thì nên giới hạn liều lượng cao hơn ở mức 3 đến 9 gram mỗi ngày.
